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心理知识讲座为上班族减压
作者:王勇 文/图     日期:2019-03-07     点击:102


本刊消息 “我们为什么不快乐?都是生活中的压力、成长过程中的创伤造成的吗?”“情绪是个人的主观体验,怎样才能管理好自己的压力和情绪?”……在人的生活中,总会有这样或那样的烦恼,如何改变自己,提升生活幸福指数,3月5日晚上,一场心理知识讲座在绵竹市青年之家旗舰店举行。第三人民医院副院长、中级心理治疗师吉丽为与会人员进行了一次深刻的心理“剖析”。

当天晚上,吉丽围绕“完美的内在自我是怎样形成的”、“心理治疗的形式”、“人的自我觉察行为”、“如何让自我得到更好的滋养”等内容展开讲座。通过深入剖析,吉丽告诉大家,培养正确的自我认知能力、良好的情绪调控能力和良好的社会适应能力,是实现自我全面发展的重要条件,要保持积极心态,学会控制自己的情绪,掌握心理健康知识,养成健康的生活方式。

“现代人的工作生活压力大,通过讲座,让大家对精神健康和心理压力有了更深入的理解,有助于正确认识自己存在的心理健康问题,有利于主动调整工作、生活节奏,学会自我调节释放压力,以更饱满的工作热情投身到今后的工作中。”聆听了讲座的上班族们对记者说道。  


 

 
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