进入冬季后气温骤渐降、日夜温差变大，低气温对身体产生刺激，很容易导致癫痫患者病情发作。那么，面对来自外界的刺激，癫痫患者应如何做好预防和护理？记者就此采访了市第三人民医院普通精神三科主任、主治医师邓建。

“癫痫是大脑神经元突发性异常放电，导致短暂的大脑功能障碍的一种慢性疾病。”邓建介绍，癫痫的“发作”并不都一样，我们通常熟知的“强直发作”，是癫痫发作中最常见的一种，也是危害最大的一种。强直发作往往表现为全身或者双侧肌肉出现强烈持续的收缩；肌肉僵直，使肢体和躯体固定在一定的紧张姿势；轴性的躯体伸展背屈或者前屈。“强直发作”常持续数秒至数十秒，但一般不超过1分钟。“失神发作”往往表现为动作中止；凝视、叫之不应；可有眨眼，但基本不伴有或伴有轻微的运动症状。“失神发作”一般是毫无预兆地突然发作，突然结束，通常持续5秒至20秒，罕见超过1分钟者。

为做好预防和护理，癫痫患者首先是不喝酒，避免刺激性饮料。冬季由于天冷，很多人都会通过饮酒、喝暖茶或热咖啡的方式来取暖。然而这些都是诱发癫痫发作的因素，所以癫痫患者要绝对禁止饮酒及刺激性食物；其次，要培养积极的心态。冬季大家减少了外出活动，长时间待在室内，为了保持身心的愉悦，可以用读书、听音乐、画画来充实自己的生活；要避免过度劳累，保证充足的睡眠。冬季夜长昼短，癫痫患者正好趁这段时间保证充足的睡眠，成人至少保证每天睡眠7－9小时，儿童所需睡眠时间更多，至少8－16小时；适当锻炼。癫痫患者冬季也要适当进行一些体育锻炼，比如散步、网球、乒乓球等，增强自身的免疫力；不暴饮暴食，不要吃得过多，每餐七分饱即可。

邓建提醒：癫痫经过规范系统的治疗，是可以有效控制发作的。如果患者出现癫痫症状，一定要及时到正规医院进行治疗，以免病情恶化。