本刊消息　每当夜幕降临，在公园里、马尾河边、马路上，时常看到挥汗如雨的夜跑身影。他们或成群结队或独自奔跑，在感受城市夜间靓丽风景的同时，也放松了身心，锻炼了身体。

　　可减压可减肥　不少人加入“夜跑族”

　　夜幕降临，华灯初上，奔跑在绿树成荫花团锦簇的绿化带之间显得格外梦幻。24日晚上8点30分左右，记者在市体育馆前面的人行道上看到，三四位身着运动装的市民相约而来，大家原地进行简单的拉伸运动热身后，便沿着人行道往明珠塔方向开跑。

　　“出了一身汗之后感觉全身都轻松了。工作压力越来越大，要应付快节奏的工作和生活，没有好的体力可不行，更重要的是，我想用夜跑去追求一种健康向上的生活方式。”家住梁丰苑的尹燕最近喜欢上了这种畅快淋漓的感觉。“平时上班没有时间，只能靠晚上的时间来锻炼锻炼，夜跑这种方式既轻松又自由。”对于不少女性上班族来说，坚持夜跑是一种非常好的健身方式。

　　夜跑虽受追捧　也存在安全隐患

　　但是随着夜跑的流行，也导致了许多安全隐患潜藏在其中。记者在采访中了解到，不少市民对夜跑族们的个人安全表示担忧。

　　“我上晚班的时候，总能见到一些在道路上锻炼的‘夜跑族’。”出租车司机罗斌说，夜间在路边跑步安全隐患挺大，要是在路灯不够亮的路段，远处很难看清，等到近处看见才急刹车，很危险。市民殷万春也表示自己曾被路上的一名夜跑族吓出一身汗，“在马路上跑，难免就要避让车辆行人，而且汽车尾气等造成空气混浊，对身体也不好”。不少市民表示，骑电动车也会遇到同样的问题。因为夜跑族一般会在非机动车道上跑，虽说电动车不如汽车“杀伤力”大，可如果真的撞上也是麻烦。

　　除此之外，前不久宝鸡女舞蹈教师夜跑殒命一事引发不少关注。如何才能做到安全的夜跑呢？“建议在有条件的情况下，特别是女性，一定要选择灯光明亮且人气聚集的地点约上几个好友结伴跑步。避免落单给坏人可乘之机。”城南派出所民警李洪建议，最好不要选择太过清静和偏僻的地方，时间不要太晚，并且在出发前把路线告诉家人，除手机之外不要携带任何贵重物品。“夜跑族”跑步时尽量不要戴耳机听音乐，这样不仅容易发生交通事故，也给伺机扒窃的违法犯罪分子提供了可乘之机。