本刊消息　进入冬季，寒冷的天气让不少市民望而却步，整天呆在家里不想出门。但是记者发现，这冬季的严寒似乎也无法阻挡人们健身的热情。无论是户外还是室内，都有广大健身爱好者的身影。

　　记者在绵竹体育中心看到，很多市民结伴而来，三三两两一起围着体育场慢走、跑步，羽毛球场、乒乓球场、篮球场、网球场内人们正在挥汗如雨。人民公园内、各个广场小区里，很多市民在健身器材上做着仰卧起坐、引体向上、扭腰步道等运动，忙得不亦乐乎。今年已经85岁高龄的甘芝芳老人告诉记者，生命在于运动，她每天都会坚持锻炼，就连寒冬也不例外。清晨和大伙儿一起扭扭腰，活动活动筋骨，浑身上下都感觉很暖和。

　　在户外进行锻炼的人们热情不减，室内的健身人群也毫不逊色。记者在我市某健身房内看到，在跑步机、动感单车上，在瑜伽室、器械室里，男男女女们正全身心地投入锻炼，感受着冬日健身带来的快感和激情。“冬季天气寒冷，女性还容易囤积脂肪，到健身房来锻炼锻炼，既能增强身体抵抗力又能减肥，何乐而不为？”市民钟倩倩告诉记者，上班族只能利用下班休息时间进行锻炼，健身房里有专业教练，还有很多健身爱好者，大家一起锻炼，相互鼓励，比独自运动效果更好。

　　对此，某健身房李教练告诉记者，冬季人体处于寒冷的状态之中，是消耗热量减肥的好时节，同时也是健身锻炼的好时候，冬天坚持适当的体育锻炼，有利于增强免疫功能。但是每天锻炼前，要做好充分的准备工作，锻炼时间也要循序渐进，这样才能达到强身健体的效果。