本刊消息 眼下气温日渐走高，灿烂的阳光除了带给人们愉悦的心情外，也激发了全民健身的热情。越来越多的市民开始通过骑行、登山、夜跑等低碳运动方式活动筋骨。

　　镜头一：夜跑夜走释放压力

　　4月26日晚上8点半，记者在市体育中心看到，很多身着运动装或休闲装的市民相伴而来，大家原地进行简单的热身运动后，便围着体育中心开始奔跑。“出一身汗感觉全身轻松，一天的工作压力都抛之脑后了。”家住林溪艺墅的市民尹梁最近喜欢上了这种畅快淋漓的感觉。

　　除了夜跑之外，在富新镇徐州大道上，还有不少相约“走夜路”的村民。“我们每晚7点半左右，就沿着徐州大道走两个来回，一路上大家聊天讲笑话放松身心，第二天精神状态特别好。”家住富新镇永中村的邱红说道。

　　采访中，记者了解到，夜跑、夜走作为市民们劳累一天减压的方式，越来越受到大家的喜爱，尤其是对一些上班族来说，坚持夜跑、夜走是他们最为青睐的健身方式。

　　镜头二：绿色骑行低碳环保

　　如今，随着低碳生活、健康生活等理念深入人心，自行车又重新回到了人们的视野。不同的是，它已经由最初的代步工具逐渐演变成了一种生活方式。

　　市民李轩身穿靓丽的骑行服装，正躬着腰身沿着玫瑰大道骑行。“现在的天气不冷不热最适合骑行，而且骑自行车特别方便，也能够达到锻炼的目的。”李轩说，骑行的方式很重要，比如双腿向外撇、点头哈腰等姿势都不正确。骑行时要采用腹式呼吸方法，膝、髋关节保持协调，这样才能起到锻炼的效果。

　　采访中记者了解到，现在选择自行车作为旅游和交通工具的人与日俱增，流动的自行车为这座城市增添了一份灵动与激情。不少热爱自行车运动的市民表示，骑自行车不仅能够锻炼身体，而且低碳又环保。

　　镜头三：户外爬山乐趣无穷

　　4月26日，记者在遵道、九龙等沿山登山道看到，很多一身休闲装扮的游客，正沿着台阶拾级而上。

　　“每周我们都会约一天到遵道、九龙等地爬山，欣赏沿山风景。”在遵道太平水库游玩的市民刘芳说，她和闺蜜最近迷上了郊游登山，每周都要到沿山玩一转。除了年轻人喜爱户外爬山外，许多中老年人也对此十分钟爱。他们纷纷表示，户外爬山不仅可以锻炼身体，更重要的是能结交到不少志同道合的朋友。