随着智能手机的广泛使用，“低头族”变得越来越多。在多数人看来“低头族”肯定都是年轻人，殊不知，如今“低头族”也呈现出老龄化趋势。8月2日，记者采访发现，越来越多的老年人在使用智能手机，其中还可见较为沉迷的老年“低头族”。

　　手机控　老大爷成了“手机达人”

　　家住安国街的63岁黄仁富大爷是个手机达人，当女儿给他送来智能手机的时候，仅指点了几分钟，他就运用自如了。黄大爷的业余生活很丰富，除了经常与朋友一起出去旅游外，还参加了合唱团。如今有了智能手机，他就巧妙地把手机和爱好“结合”起来。

　　“我们最近几天在练习《保卫黄河》，但每天大家一起练习的时间只有一两个小时，还没完全学会。”黄大爷很快就通过手机上的音乐软件，将这首歌曲下载下来，“这样只要带着手机，遛弯、买菜都能听了。”

　　手机游戏也是黄大爷喜欢的项目，他最钟情“跑胡子”。“有时候我去附近逛逛，如果牌搭子凑不齐，就用打牌软件自己玩一玩。”黄大爷觉得，在一定程度上，智能手机不仅起到了陪伴的作用，还让自己的晚年生活变得丰富起来。

　　爱聊天　智能手机成老人标配

　　“姐妹亲友团”是家住拱星镇的何秀英每天必聊的微信群。这个群里的成员平均年龄都在55岁以上，她们平时在群里分享养生保健知识，或者空了相约聚一下，晒晒自家孙子孙女的照片，这些已经成为她们彼此沟通的主要话题。

　　何秀英用的是一款国产智能机，是生日时儿子特意为她买的。“智能手机不像老年机，刚开始用不惯，总觉得屏幕不顺手，经常点不准。后来身边的姐妹们都在用智能手机耍微信，她们都劝我赶紧换手机。”何大娘说，如今，她用惯了智能手机，对微信功能了如指掌。

　　“现在只要手头上没事，我妈就拿着手机翻看朋友圈、跟朋友语音聊天，看到有意思的还给我发截图。”何大娘的儿子李先生告诉记者，现在母亲每天一进家门，做的第一件事就是把家里的路由器打开，用手机连上无线网络。“我妈现在基本是手机不离手，吃完饭就抱着手机准备抢红包、看连续剧，都快成‘低头族’了。”李先生说道。

　　智能手机虽“时髦”　但应警惕诱发疾病

　　记者采访发现，随着老年人逐渐“接轨”互联网，能抢红包、能视频、能手机支付的智能手机越来越受到老年人的欢迎。智能手机让他们的生活不再枯燥单调，让他们找到了新的乐趣与精神寄托，但老人一旦依赖上智能手机，加入到低头一族，就很容易诱发疾病。

　　“长时间低头容易诱发眼部、肩颈和腰部等疾病，过度低头使用智能手机，可能会加重中老年人视力衰退以及肩部和腰部肌肉老化。”市中医医院医生陈华恋表示，老年人适度使用手机上网能丰富退休生活、活跃老年人思维，但需要注意的是，在使用手机的过程中，不能长时间只保持一个姿势，更不能长时间盯着屏幕不动。他建议，老年人看手机时，眼睛要与屏幕保持45厘米左右的距离，隔30分钟要闭目休息或远眺一会儿，防止眼睛过度劳累，每天玩手机的时间不要超过2个小时。

　　■记者手记：老年人成为沉溺手机的低头族，是因为内心孤独。而亲情陪伴是化解老人孤独最好的一剂良药。子女平时应带着孩子常回家看看，多陪父母聊聊天、看看电影、外出旅游。父母需要的不止是一部手机，让他们直接感受到儿孙绕膝、子女关心的温暖，才是后辈们最应该做的。