本刊消息　近段时间，家住城区小西街附近的张丹总是头疼，手臂疼，她去医院检查得知，自己的颈椎变形了，神经被压迫了才会导致头疼，手臂疼。原来这两年里，丹丹一有闲暇时间就耍手机，不是看小说，就是打游戏，并且久坐不动。医生表示，不良的生活习惯会诱发颈椎病。

25岁的丹丹是个手机迷，一到下班时间就喜欢宅在家里看手机，很少进行户外活动。前几个月，她迷上了一款叫做“王者荣耀”的手游，一有空就和三五朋友组队战斗，到了周末，更是从早到晚都在抱着手机玩游戏，吃饭的时候就在手机上看游戏视频，专心研究游戏技巧，可谓对游戏简直到了“走火入魔”的程度。上周放假耍了一天游戏后，丹丹便感到头晕恶心，脖子酸疼，手臂也隐隐作痛，随即到医院检查。通过拍片诊治，医生发现丹丹出现颈椎曲度变直的情况，并表示，她就是低头玩手机时间太长，才会导致颈椎出现问题。

市第二中医医院针刀康复科主任林仞介绍说，颈椎是脊柱的一部分，颈椎并不是直的，而是有着向前凸的弧度，也就是“颈椎生理曲度”。颈椎生理曲度的存在可以为颈椎提供保护，缓解颈椎受到的压力。但当玩手机游戏长时间低头时，头部的重力完全落在颈椎上，后面的肌肉也跟着牵动，长此以往，颈椎不能保持正常的生理曲度，甚至会往反方向变形。原多发于60岁以上人群的颈肩腰腿痛，近年来呈现出低龄化发病趋势。

“颈椎病的发病率大幅度增加，年轻患者也越来越多，不良的生活习惯容易诱发颈椎病，如长期伏案工作、长时间玩手机、看电脑等。”他表示，在日常生活中，有很多人习惯以放松的状态站立或坐卧，最常见的有弓腰、驼背、跷二郎腿等。时间久了，会改变脊椎的正常弯曲度，导致颈椎病、颈背肌筋膜炎、腰肌劳损、腰椎间盘突出症等病变的发生。在此，林仞也提醒广大市民，如果工作必须要低头或者想要玩手机，就要把看的屏幕或者要看的东西稍微抬高一点，尽量使头低得少一点。还要控制好时间，超过45分钟，就要起来做活动，扩胸耸肩，坚持下来，颈椎的病变进程就会非常慢。