医生：运动健身要适度，速减可能伤身

本刊消息　健身原本是一件好事，但有些人由于运动方式不正确，或者过度锻炼，不但没有起到健身的作用，还给身体带来了损伤。医生提醒市民，运动健身要适度，以免引发运动损伤。减肥要注重综合调理，速减可能伤身。

家住我市孝德镇的赵艺今年21岁，前不久由于学车疏于运动，久而久之体重就有些超标。为了让自己的形象更好，顺利找到心仪的工作，小赵和朋友一起办理了健身年卡，开启了健身计划。

从7月14日起，她便一直泡在健身房，又是动感单车，又是跑步机，外加深蹲和俯卧撑。不出几天，就把自己累得精疲力竭，大腿肌肉酸痛。起初她也没在意，以为休息几天就能好，可过了几天仍然不见好转，实在疼痛难忍，她便去医院做了详细检查。经过医生检查得知，由于运动量过大，导致大腿肌肉拉伤，需要在家休养数日。“本想快速瘦身，没想到居然肌肉拉伤，真是得不偿失。”小赵顿时哭笑不得。

市中医医院医生刘罡表示，运动量过大不但达不到“减脂”的效果，反而可能伤到自己的筋骨。无论哪个年龄段的人，运动减肥不可一蹴而就，要遵循科学常识，选择适合自己的运动方式，不能局限于某一个肌群剧烈运动，过度的运动对身体的损害非常大。