乐暑假已至，开心玩耍的同时，也千万不能忘记，暑期同样是儿童青少年安全事故的高发时期。地震、火灾、触电、溺水、户外遇险……面对各类突发危急情况，孩子应怎样提前树立好安全意识？家长应保持怎样的防范和警惕？

由北京市科学技术协会主办、北京科学中心承办、北京科技报社协办的首都科学讲堂，特邀应急管理部宣教中心高级工程师张英、北京市东城区地坛消防救援站政治指导员李浩然、解放军总医院卫勤训练中心副教授张新宇、中国儿基会儿童安全教育工程办公室副主任郑军，共同带来一份暑期儿童安全防护指南，解锁应急防护技能，为孩子筑好安全防线。

户外活动中的风险隐患

主讲嘉宾：中国儿基会儿童安全教育工程办公室副主任 郑军

如何应对户外失温？

当人的核心温度下降到一定程度以后，就会发生冻伤乃至失温。我们要如何应对失温呢？电影、电视里常有的情节是拿雪搓手心、脚心，实际上，这样做不但不会恢复体温，反而会造成皮肤更进一步损伤。

当人感觉冷时，全身上下哪个部位先冷？答案是四肢。当人们感觉到四肢冰冷的时候，这已经是一个危险信号了，因为人的血液循环已经不畅。而失温的情况到最糟糕的时候，人的大脑混乱反而会感觉燥热，会把衣服都脱掉。

应对失温其实很简单，首先是安全转移。有人认为，情况紧迫马上给患者就地“解冻”就行，实际上应先将患者转移到一个安全的、温度较高的地方，比如屋内、帐篷里。一定要让患者跟地表隔离，并做干燥处理。同时，对患者的核心区域加温。把暖水袋放在腋下、枕骨、后背、肋骨两侧等处，慢慢加温。给患者喝些能量充足的牛奶等温热饮品，不能喝酒。

户外中暑有哪些表现？

户外酷热环境下，人们常常会中暑。先兆中暑表现为恶心、头晕、头疼、耳鸣、面红耳赤，但是缓解一会儿症状就会好转。

轻度中暑表现为呕吐、眩晕，呕吐后导致体液流失，需要通过喝水补充身体的水分。

热环境下中暑的重症有三个阶段：热痉挛、热衰竭和热射病。热痉挛很好理解，就是在热环境下累得肌肉抽筋了，这是一个信号。如果不停下来降温、补水，不离开热环境，很快会进入到热衰竭状态，人开始丧失意识。当丧失意识后，会从热衰竭阶段进入到热射病阶段，此时处境非常危险，因为已经到了脏器的衰竭阶段。

如何应对户外中暑？

当天气炎热时在户外，首先应多补充水分，多喝含电解质的饮料。给孩子喝的运动饮料最好是白开水加一点点盐。遇到中暑情况，第一件事是脱离热环境，第二件事是降低人体关键核心温度，用毛巾包裹上冰块，放在腋下、枕骨、后背、肋骨两侧等处，慢慢降温。